Surya Mudra - วิธีทำขั้นตอนและประโยชน์

Mudras มีผลอย่างลึกซึ้งต่อร่างกายจิตวิญญาณและจิตใจของเรา เป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการรักษาซึ่งไม่เพียง แต่ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มอายุการใช้งานอีกด้วย เป็นที่ทราบกันดีว่า Mudras มีคุณสมบัติในการรักษาตามธรรมชาติซึ่งดีกว่ายาที่เราใช้ในทุกวันนี้ ชีวิตในปัจจุบันเครียดมากจนคุณไม่จำเป็นต้องคิดถึงเรื่องสุขภาพ สุขภาพกลายเป็นสิ่งสำคัญอันดับสุดท้ายในทุกวันนี้ และสิ่งอื่น ๆ เช่นอาชีพเงินและวัตถุอื่น ๆ ทั้งหมดมีความสำคัญมากขึ้น

Surya Mudra วิธีทำขั้นตอนและผลประโยชน์

ดังนั้นทั้งหมดนี้ส่งผลกระทบอย่างหนักต่อสุขภาพของเรา นี่คือสาเหตุสำคัญที่ทำให้มีปัญหาสุขภาพและโรคร้ายแรงเกิดขึ้นมากมาย ก่อนหน้านี้ฉันแน่ใจว่าใคร ๆ ก็ไม่เคยได้ยินโรคดังกล่าวมาก่อน ดังนั้น Mudra จึงเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพและยั่งยืนซึ่งสามารถนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์ต่อสุขภาพของคุณ ดังนั้นทุกคนในปัจจุบันจึงแนะนำให้คุณฝึกซ้อม Mudra เพื่อนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดี และวิถีชีวิตที่ยั่งยืน



ดูเพิ่มเติม: มูดรามาตังกิ

ภาพรวมของ Surya Mudra -An:

มีโคลนที่สำคัญหลายอย่างในประวัติศาสตร์อินเดียของเรา โคลนทั้งหมดมีความเกี่ยวข้องที่ลึกซึ้งมาก มีขึ้นเพื่อรักษาหรือซ่อมแซมร่างกายบางส่วนหรือส่วนอื่น ๆ ไม่ว่าจะรักษาส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายหรือดูแลปัญหาสุขภาพบางอย่าง โคลนบางชนิดมีไว้เพื่อดูแลปัญหาทางจิตของคุณด้วย มีขึ้นเพื่อเพิ่มความมั่นใจภายในและเพิ่มความจำของคุณ

โคลนที่สำคัญมากอย่างหนึ่งคือ surya mudra Surya mudra ซึ่งหมายถึงดวงอาทิตย์เป็นที่รู้กันว่าช่วยลดธาตุดินออกจากร่างกายของคุณ ดังนั้นสิ่งที่ได้กลับมาคือการเพิ่มธาตุไฟภายในร่างกายของคุณ ตอนนี้คุณอาจกำลังคิดว่าคุณสามารถทำอะไรกับธาตุไฟที่เพิ่มขึ้นในร่างกายของคุณได้ ??? ให้ฉันบอกคุณว่าจะทำอย่างไรกับธาตุไฟที่เพิ่มขึ้นในร่างกายของคุณ ไฟเป็นเหมือนตัวเร่งปฏิกิริยา มันสามารถเพิ่มหรือฉันอาจพูดว่าทำให้ร่างกายแข็งแรงภายในของคุณ ช่วยเร่งกระบวนการภายในทั้งหมดของคุณ เหมาะสำหรับผู้ที่ขี้เกียจและเซื่องซึม โคลนนี้จะรัดพวกเขาอย่างแน่นอนในแง่ของกิจกรรมการก้าวและทุกอย่าง

Surya Mudra ความหมายขั้นตอนและประโยชน์:

มาค้นหาความหมายของ Surya Mudra:

ดังที่คุณได้อ่านมาก่อนหน้านี้เท่านั้นว่า Surya mudra เกี่ยวข้องกับดวงอาทิตย์ ดังนั้นจึงเป็นเหมือนตัวกระตุ้นพลังงาน แต่คุณทราบหรือไม่ว่าประโยชน์ที่สำคัญอย่างหนึ่งของ Surya mudra ให้ฉันบอกคุณว่า Surya mudra เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นหนึ่งในโคลนที่สำคัญและมีความสำคัญในการช่วยลดน้ำหนัก เชื่อกันว่าในกรณีที่คุณฝึกฝนโคลนนี้เป็นประจำคุณจะสามารถเพลิดเพลินกับน้ำหนักที่ลดลงได้ภายในเวลาไม่นาน สิ่งนี้มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักตั้งแต่อายุมาก แต่ยังไม่ประสบความสำเร็จ

ทุกวันนี้มีปัญหาสุขภาพต่างๆตามที่ระบุไว้ข้างต้น งานโต๊ะทำงานเพิ่มขึ้นและกิจกรรมทางกายลดลงเหมือนมีอะไร แม้แต่กระบวนการทั้งหมดก็มีมากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่ส่วนใหญ่คุณจะนั่งอยู่บนที่ของคุณเท่านั้น ไม่มีการเคลื่อนไหวและไม่เคลื่อนไหว การนั่งในที่เดียวและไม่มีการเคลื่อนไหวอาจทำให้ไขมันสะสมเพิ่มขึ้น สิ่งนี้จะทำให้คุณอ้วนและไม่แข็งแรง และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย เป็นที่สังเกตว่าโรคอ้วนเป็นสาเหตุสำคัญของความซับซ้อนของสุขภาพ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นเร่งด่วนในการตรวจสอบน้ำหนักของคุณและดูแลตัวเองก่อนที่สิ่งต่างๆจะน่ารังเกียจและควบคุมไม่ได้

ดูเพิ่มเติม: ประโยชน์ของ Kubera Mudra

วิธีการแสดง Surya Mudra:

ตั้งแต่ตอนนี้คุณทุกคนอาจเข้าใจความเกี่ยวข้องของ Surya mudra เราทุกคนรู้ดีว่ามันสำคัญแค่ไหน ดังนั้นคุณทุกคนอาจถูกล่อลวงให้ทำ แต่คุณอาจสงสัยว่าต้องทำอย่างไร ไม่ต้องกังวล เราจะพาคุณผ่านขั้นตอนโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการแสดง Surya mudra นี้

1. พยายามนั่งในท่าที่สบาย คุณสามารถลองนั่งในแพดมัสซานาหรือท่าดอกบัวครึ่งใบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสบายเต็มที่ นอกจากนี้ควรนั่งบนเสื่อที่ไม่ควรวางบนพื้นโดยตรง เชื่อกันว่าถ้าคุณนั่งบนเสื่อแล้วพื้นจะเปล่งรังสีออกมาซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ดังนั้นให้ใช้พรมหรือเสื่อเบา ๆ และทำ Surya mudra โดยการนั่งบนนั้นเท่านั้น

2. คุณสามารถทำได้ในทุกตำแหน่งที่คุณถนัด คุณจะนั่งลงหรือยืนตัวตรงก็ได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสบายในท่านั้น

3. จับมือต่อหน้าคุณ

4. งอนิ้วนางของแต่ละมือในลักษณะที่ปลายนิ้วนางควรเนินนิ้วโป้ง

5. ตอนนี้ค่อยๆกดนิ้วนางลงโดยใช้หัวแม่มือของคุณต่ำลงเล็กน้อย

6. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าควรกางนิ้วอีกข้างออกในลักษณะตรง

นั่นคือทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีการทำ Surya mudra มันไม่ง่ายเหรอ ???

ประโยชน์ของ Surya Mudra:

เราจะพูดถึงประโยชน์มากมายของ Surya mudra เราได้เห็นรายละเอียดแล้วว่า Surya mudra มีประโยชน์ต่อทั้งจิตใจและร่างกายจริงๆ ให้เรามาดูประเด็นสั้น ๆ ที่ครอบคลุมข้อดีของมัน

1. ก่อให้เกิดความร้อนในร่างกาย ดังนั้นเมื่อคุณหนาวในสภาพอากาศหนาวเย็นลองทำเช่นนี้
2. ช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกายของคุณ
3. ช่วยในการย่อยอาหารในร่างกายของคุณ
4. ช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกายของคุณ

ดูเพิ่มเติม: Makara Mudra ความหมาย

คำแนะนำและเคล็ดลับ Surya Mudra:

คุณอาจจะรู้สึกอิ่มเอมใจและตื่นเต้นหลังจากศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับ Surya mudra แต่ขอบอกเลยว่าทำได้ทั้ง 3 ครั้งต่อวัน ๆ ละ 15 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาช่องว่างไว้ก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมง