10 อาสนะโยคะที่ดีที่สุดและง่ายสำหรับการจัดส่งตามปกติ

สตรีมีครรภ์พยายามทดสอบทุกสิ่งที่จะเป็นประโยชน์ต่อทารก สิ่งหนึ่งคือโยคะการตั้งครรภ์สำหรับการคลอดปกติ ลองดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวคิดนี้...

อ่านเพิ่มเติม

10 แบบฝึกหัดฝากครรภ์ที่ดีที่สุดที่คุณทำได้และเป็นประโยชน์

คุณมีนิสัยออกกำลังกายเป็นประจำก่อนตั้งครรภ์หรือไม่? อ่านบทความนี้เพื่อทราบว่าการทำแบบฝึกหัดฝากครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?...

อ่านเพิ่มเติม

10 แบบฝึกหัดที่ง่ายและดีที่สุดสำหรับการจัดส่งแบบปกติ

ยินดีที่จะคลอดลูกของคุณตามปกติหรือไม่? ต้องการหลีกเลี่ยง C-Section หรือไม่? ลองทำแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดเหล่านี้สำหรับการคลอดปกติและการคลอดบุตรตามธรรมชาติ...

อ่านเพิ่มเติม

25 อาสนะโยคะที่ดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์: อะไรปลอดภัยและอะไรไม่เป็น

ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้วการรักษาวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแม่และลูกที่มีสุขภาพดี โยคะตั้งครรภ์มีประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์เมื่อดำเนินการภายใต้การดูแล เราได้ปฏิบัติตามท่าทางที่ดีที่สุดสำหรับการส่งมอบความสุข...

อ่านเพิ่มเติม

แบบฝึกหัด 9 อันดับแรกที่คุณสามารถทำได้ในช่วงไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่ออกกำลังกายเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์จะมีสุขภาพดีและฟิต ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับแบบฝึกหัดการตั้งครรภ์ของไตรมาสที่ 3 ที่จะช่วยให้คุณและลูกน้อยแข็งแรง!...

อ่านเพิ่มเติม

เมื่อใดที่คุณควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์

การออกกำลังกายจำนวนหนึ่งเป็นสิ่งที่ดีและจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ อ่านที่นี่เพื่อทราบการออกกำลังกายที่ไม่อนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์...

อ่านเพิ่มเติม

16 ท่าโยคะที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

ไม่มีความเห็น! โยคะท่าไหนที่ควรหลีกเลี่ยงขณะตั้งครรภ์ นี่คือรายการโยคะ 16 ท่าที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งสตรีมีครรภ์ควรปฏิบัติตามเพื่อให้ลูกน้อยของเธอปลอดภัยและมีสุขภาพดี...

อ่านเพิ่มเติม

ความท้าทายและประโยชน์ของการวิ่งระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์จะส่งผลต่อการวิ่งของคุณหรือไม่? การวิ่งจะส่งผลต่อการตั้งครรภ์ของคุณหรือไม่? อย่างไรก็ตามคุณต้องคำนึงถึงบางประเด็นที่กล่าวไว้ในบทความนี้...

อ่านเพิ่มเติม

การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์: ประโยชน์ผลข้างเคียงและเมื่อใดควรหยุด

ต้องการทราบการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? นี่คือแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ อ่านประโยชน์และประเภทของการออกกำลังกายที่ปลอดภัยระหว่างตั้งครรภ์ได้ที่นี่...

อ่านเพิ่มเติม

ตั้งครรภ์เมื่ออายุ 40 ปี

บทความนี้พูดถึงความเป็นไปได้ในการตั้งครรภ์เมื่ออายุ 40 ปีและด้วยหลักจรรยาบรรณที่ถูกต้องคุณสามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างง่ายดายด้วยความมุ่งมั่นและขยันหมั่นเพียรซึ่งจำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง...

อ่านเพิ่มเติม

การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์: ประโยชน์ผลข้างเคียงและเมื่อใดควรหยุด

ต้องการทราบการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? นี่คือแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ อ่านที่นี่สำหรับประโยชน์และประเภทของการออกกำลังกายที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์...

อ่านเพิ่มเติม

9 แบบฝึกหัดระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สอง

อ่านทั้งหมดเกี่ยวกับแบบฝึกหัดที่ปลอดภัยที่คุณสามารถทำได้ในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ นี่คือแบบฝึกหัดที่ปลอดภัยที่สุดในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 2...

อ่านเพิ่มเติม

แบบฝึกหัด 9 อันดับแรกที่ต้องทำในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ของคุณ

ดูแลลูกน้อยของคุณให้ปลอดภัยด้วยการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ปฏิบัติตามแบบฝึกหัดการตั้งครรภ์สำหรับไตรมาสแรกเพื่อให้ลูกน้อยของคุณแข็งแรงและมีความสุข!...

อ่านเพิ่มเติม

การยืดครรภ์ 9 อันดับแรกและประโยชน์

การยืดเหยียดที่ปลอดภัยต่อการตั้งครรภ์ 9 อันดับแรกเหล่านี้จะช่วยให้คุณหายปวดเมื่อยได้ในขณะเดียวกันก็มุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายความเครียดและความตึงเครียดโดยรวม...

อ่านเพิ่มเติม

การออกกำลังกายหน้าท้องระหว่างตั้งครรภ์

การบริหารหน้าท้องระหว่างตั้งครรภ์นั้นดีต่อสุขภาพของแม่และทารกและทำให้การตั้งครรภ์ง่ายขึ้นและปลอดภัยมากขึ้น อ่านแบบฝึกหัดที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ที่นี่...

อ่านเพิ่มเติม

แบบฝึกหัดแขน 9 อันดับแรกที่คุณสามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์

ตรวจสอบการออกกำลังกายแขนเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์และออกกำลังกายให้แข็งแรง การออกกำลังกายในการตั้งครรภ์ทำให้ง่ายและปลอดภัยยิ่งขึ้นสำหรับทั้งเด็กและแม่...

อ่านเพิ่มเติม

แบบฝึกหัดพิลาทิส 9 อันดับแรกในระหว่างตั้งครรภ์

บทความนี้พูดถึงทั้งหมดที่เขาใช้รวมถึงการใช้แบบฝึกหัดพิลาทิสต่างๆเมื่อคุณตั้งครรภ์และวิธีการที่ง่ายมากหากคุณรู้ว่าคุณกำลังทำพิลาทิสในระหว่างตั้งครรภ์เป็นแนวคิดที่ถูกต้อง...

อ่านเพิ่มเติม

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 9 อันดับแรกในระหว่างตั้งครรภ์

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นในการตั้งครรภ์เพื่อสุขภาพและสมรรถภาพที่ดี เรียนรู้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ปลอดภัยระหว่างตั้งครรภ์ที่นี่! อ่านสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอตั้งครรภ์!...

อ่านเพิ่มเติม

ปลอดภัยไหมที่จะนั่งในขณะตั้งครรภ์

ในบทความนี้คุณได้รับคำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการซิทอัพระหว่างตั้งครรภ์ เคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นประโยชน์อย่างแน่นอนหากคุณเต็มใจที่จะออกแรงมากพอและเน้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง เป็นความคิดที่ดีมากที่จะออกกำลังกายเป็นประจำด้วยความช่วยเหลือของกิจวัตรส่วนโค้งหลัง...

อ่านเพิ่มเติม

แบบฝึกหัดการหายใจ 9 อันดับแรกในระหว่างตั้งครรภ์

การฝึกการหายใจระหว่างตั้งครรภ์จะเป็นประโยชน์จริงๆ คลิกที่นี่เพื่อดูแบบฝึกหัดการหายใจที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์...

อ่านเพิ่มเติม