พาร์เมซานชีสระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นการเดินทางที่น่าสนใจในชีวิตของผู้หญิง การรับประทานอาหารให้ถูกต้องในช่วงเวลานี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของแม่และลูกน้อย อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่ที่มีครรภ์อาจมีความอยากกินอาหารเฉพาะอย่างผิดปกติได้ หนึ่งในนั้นอาจเป็นชีสพาร์มีซานก็ได้ หากคุณมีความอยากเหมือนกันและต้องการทราบว่าสตรีมีครรภ์สามารถรับประทานพาร์มีซานชีสได้หรือไม่อ่านโพสต์นี้ต่อเพื่อรับคำตอบที่น่าพอใจ พาร์เมซานชีสเช่นเดียวกับชีสรูปแบบอื่น ๆ มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากและเป็นหนึ่งในอาหารสุดยอดในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามมีชีสบางชนิดที่ระบุว่าไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรับทราบข้อมูลเกี่ยวกับทางเลือกต่างๆที่คุณเลือกเพื่อให้แน่ใจว่าลูกมีสุขภาพที่ดีตลอดช่วงตั้งครรภ์

พาร์เมซานชีสระหว่างตั้งครรภ์

ประโยชน์ของพาเมซานชีสระหว่างตั้งครรภ์:

พาเมซานชีสเป็นขุมพลังของแคลเซียมที่มีความสำคัญต่อการสร้างกระดูกและฟันของลูกน้อยที่กำลังเติบโต ยังเป็นสารอาหารที่สำคัญมากสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เนื่องจากทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับความต้องการแคลเซียมของมารดา การขาดแคลเซียมในร่างกายอาจนำไปสู่การลดแร่ธาตุของกระดูกซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของกระดูกหัก



ดูเพิ่มเติม: ครีมขณะตั้งครรภ์

พาร์เมซานชีสเป็นแหล่งโปรตีนที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของทารก นอกจากนี้โปรตีนในระหว่างตั้งครรภ์ยังช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของระบบไหลเวียนโลหิต โดยเร่งการสร้างเม็ดเลือดแดง.

พาร์เมซานชีสระหว่างตั้งครรภ์ 1

ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง:

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มองหาคำตอบว่าคุณสามารถกินพาร์มีซานชีสเมื่อตั้งครรภ์ได้หรือไม่? นี่เป็นเพราะความไวต่อการติดเชื้อแบคทีเรียที่เพิ่มขึ้น ลิสเทอเรียเป็นแบคทีเรียที่พบได้ทั่วไปในชีสบางประเภทและก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของแม่และลูกน้อย ในระหว่างตั้งครรภ์มารดาที่มีครรภ์มีความเสี่ยงค่อนข้างสูงที่จะติดเชื้อลิสเทอริโอซิสเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของเธออ่อนแอลง พบว่าลิสเทอริโอซิสในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้อาหารเป็นพิษและในบางกรณีอาจถึงขั้นแท้งบุตรได้ ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยในสุขภาพของลูกน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าในขณะที่คุณกินพาร์มีซานชีสในระหว่างตั้งครรภ์นั้นปรุงอย่างถูกต้อง การปรุงอาหารหมายถึงการทำให้ท่อชีสร้อนและไม่เพียงแค่ละลายเท่านั้น สิ่งนี้จะทำลายร่องรอยของการติดเชื้อลิสเตอเรียหากมีอยู่ในพาร์มีซานชีสและคุณสามารถเติมลงไปได้อย่างปลอดภัย อาหารตั้งครรภ์ .

การติดเชื้อ Listeria:

การศึกษาต่างๆพบว่าการติดเชื้อลิสเตอเรียมีแนวโน้มที่จะมีอยู่ในชีสที่ทำจากนมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ ดังนั้นจึงต้องหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ ชีสแข็งที่ทำจากนมพาสเจอร์ไรส์หรือไม่พาสเจอร์ไรส์ถือว่าปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ เมื่อปรุงด้วยอุณหภูมิที่สูงมาก เพียงพอที่จะฆ่าเชื้อแบคทีเรียใด ๆ ชีสบางประเภทที่คุณต้องหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่

•ชีสนุ่ม ๆ เช่น blue brie, Chaumes, cambozola, chevre, taleggio, pont l´eveque และ vacherin fribourgeois

•ชีสที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์และเนื้อนุ่มเช่นชีสแพะตอร์ตาเดลคาซาร์ปิรามิดและชาบิชู

ดูเพิ่มเติม: การกินน้ำตาลโตนดระหว่างตั้งครรภ์

•ชีสสีน้ำเงินเช่นเวนสลีย์เดลสีฟ้าดอลเซลาเต้เบอร์กาเดอร์รอนคัลทอมมีบลูเดนมาร์กและโรเกฟอร์ต

พาร์เมซานชีสระหว่างตั้งครรภ์ 2

ดูเพิ่มเติม: น้ำมะพร้าวดีต่อการตั้งครรภ์

คุณจึงได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์และปัจจัยเสี่ยง เกี่ยวข้องกับการกินพาร์มีซานชีสในระหว่างตั้งครรภ์ พาร์เมซานชีสเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างยิ่ง เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทารกและแม่ของเธอ ดังนั้นควรเพิ่มพาร์มีซานชีสลงในอาหารของคุณอย่างไม่เห็นแก่ตัวเพื่อเพิ่มรสชาติควบคู่ไปกับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ หากคุณยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับชนิดของชีสที่ควรรับประทานระหว่างตั้งครรภ์โปรดติดต่อแพทย์ของคุณ