• Mudras

Hakini Mudra - วิธีการทำและประโยชน์

ฮาคินี่มุดดร้า! คุณเคยได้ยินครั้งแรกหรือไม่? ไม่ต้องกังวล! คุณมาถูกที่แล้ว โยคะซึ่งเป็นศาสตร์เก่าแก่ของอินเดียในการบำบัดจิตใจและร่างกายกำลังได้รับความนิยมอย่างมากในด้านการแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือก วิทยาศาสตร์นี้ประกอบด้วยท่าทางการออกกำลังกายและท่าทางต่างๆที่เรียกว่า Mudras

วันนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับขั้นตอนของฮากินี่มุดราวิธีการทำฮากินี่มูดราและประโยชน์ของพวกเขาดังนั้นโปรดอ่านอย่างละเอียด

วิธีการทำ Hakini Mudra ขั้นตอนและประโยชน์:

ความหมายของ Hakini Mudra:

มีความคิดว่าโคลนที่ตั้งชื่อช้ากว่าพระเจ้าฮากินี่ช่วยในการคิดบวกสมาธิ คาดว่าท่าทางมือนี้เกี่ยวข้องกับจักรตาที่สามไม่ว่าจินตนาการของคุณจะอยู่ที่ใดก็ตามนอกจากสัญชาตญาณแล้ว

Hakini Mudra สำหรับพลังสมอง:

มันเหนือกว่าในขณะที่คุณต้องคิดไอเดียดีๆ สิ่งนี้มีประโยชน์ยิ่งกว่าเมื่อคุณต้องทำงานทางจิตมากมายหรือทำงานหลายอย่าง โดยปกติในปัจจุบันผู้คนจำนวนมากประท้วงเกี่ยวกับความหลงลืมของพวกเขาซึ่งเป็นเรื่องปกติมาก อย่างไรก็ตามโดย Hakini mudra คุณสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของสมองและเพิ่มพลังความจำของสมองได้ hakini hand Mudra นี้เป็นทางเลือกในการฝึกอบรมหน่วยความจำจำนวนมากและโปรแกรมการจัดการ

วิธีการแสดง Hakini Mudra:

Hakini Mudra สามารถฝึกฝนได้ทุกที่ทุกเวลารวมถึงที่ไหนก็ได้โดยเกี่ยวข้องกับใครก็ได้เพราะมันค่อนข้างง่าย ด้านล่างนี้เป็นขั้นตอนของ Hakini mudra -

• จับมือของคุณขึ้นตรงข้ามเพื่อให้ฝ่ามือหันเข้าหากันอย่างไรก็ตามอย่าสัมผัส
• วางปลายนิ้วมือขวาเข้าหาปลายนิ้วมือซ้ายเพื่อให้ทั้งสองสัมผัสกัน
• ขยับสายตาของคุณขึ้น
• หายใจเข้าในขณะที่คุณวางลิ้นไว้ที่ด้านบนของปาก
• หายใจออกโดยปล่อยให้ลิ้นของคุณผ่อนคลาย
• ทำตามขั้นตอนเหล่านี้หลาย ๆ ครั้ง hakini mudra มีประโยชน์เมื่อคุณลืมบางสิ่งไปชั่วขณะและต้องการที่จะจดจำมัน

ดูเพิ่มเติม: การรักษาโยคะ Mudras สำหรับมือของคุณ

ประโยชน์ของ Hakini Mudra:

• ช่วยเพิ่มพลังความจำ ช่วยในการกู้คืนสมาธิ
• การสร้างความรู้สึกสงบที่เปิดใจให้มีความคิดที่ชัดเจนขึ้น
• ยิ่งไปกว่านั้นการหายใจที่ลึกขึ้นซึ่งจะส่งผลดีต่อสมอง เมื่อออกซิเจนเต็มสมองมากขึ้น
• โคลนนี้ดีกว่าสำหรับนักเรียนที่มีการบรรยาย พวกมันสามารถสร้างได้เฉพาะโคลนซึ่งจะช่วยให้พวกเขาโฟกัสได้ดีขึ้น
• สนับสนุนการประสานงานระหว่างสมองซีกซ้ายและซีกขวา
• เป็นการรับรองความสงบ
• มันส่งเสริมความชัดเจนของความคิดและทำให้การตัดสินใจฟื้นตัว
• นอกจากนี้ยังขยายการหายใจซึ่งจะส่งผลดีต่อสมอง ดังนั้นออกซิเจนที่เพิ่มขึ้นจึงเต็มไปยังสมอง
• มันส่งเสริมความชัดเจนของความคิดนอกจากนี้ยังกู้คืนการตัดสินใจ

ดูเพิ่มเติม: ปรานามูดราโยคะ

การทำสมาธิ Hakini Mudra:

Hakini Mudra สำหรับการปรับสมดุลสมองซีกของคุณมีวิธีง่ายๆในการปรับสมดุลของสมองซีกซ้ายและซีกขวาด้วยปลายนิ้วของคุณและโดย Hakini Mudra ด้านซ้ายของสมองส่วนใหญ่เชื่อมโยงกันโดยการคิดเชิงตรรกะในขณะที่ด้านขวาของสมองเชื่อมโยงกันด้วยความคิดสร้างสรรค์ ฝึกฝน Hakini hand Mudra เป็นประจำเพื่อพลังสมองและความจำที่ดี

Hakini mudra เป็นท่าทางที่มีประสิทธิภาพมากที่ช่วยให้มีสมาธิดีขึ้น Hakini หมายถึงพระเจ้าในวัฒนธรรมฮินดูบวกกับจักระที่ 6 ดังนั้น Hakini จึงเป็นเทพเจ้าแห่งหน้าผาก (ที่ 6) จักระหรือตาที่สาม ในแง่ของวิทยาศาสตร์ตำแหน่งนิ้วนี้ได้รับการวิจัยค่อนข้างดี นักวิจัยมีความแน่วแน่ซึ่งรับรองความร่วมมือระหว่างสมองซีกขวาและซีกซ้าย

นอกจากนี้ยังแนะนำในวันนี้ในหลักสูตรการฝึกอบรมหน่วยความจำและการจัดการ มันควรจะเปิดการเข้าถึงไปยังซีกขวาซึ่งเป็นที่เก็บหน่วยความจำ นี้ โคลนยิ่งไปกว่านั้น ฟื้นฟูและเพิ่มการหายใจรวมทั้งผลกำไรจากสมองด้วยเช่นกัน

ดูเพิ่มเติม: Tse Mudra ความหมาย

Hakini Mudra ฝึกเวลานานแค่ไหนสำหรับพลังสมอง:

ฝึก Hakini mudra เพื่อเพิ่มพลังความจำสมองและความจำที่เหนือกว่าเป็นเวลา 45 นาทีทุกวัน มิฉะนั้นให้ฝึกวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 15 นาที นั่นก็เพียงพอแล้ว ไม่มีเวลาที่แน่นอนที่ Hakini mudra จะเสร็จสมบูรณ์ สามารถทำได้ในเวลาง่ายๆ