17 ผลข้างเคียงของ Amla Juice ที่น่าแปลกใจต่อผิวหนังและสุขภาพ
Amla หรือ Indian Gooseberry เรียกว่าผลไม้ศักดิ์สิทธิ์ในอายุรเวท ผลไม้ที่น่าทึ่งนี้ได้รับการยอมรับว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ต่อมนุษยชาติ มะเฟืองถูกบริโภคในรูปแบบต่างๆเช่นผลไม้ทั้งผลน้ำผลไม้ผงและแม้แต่น้ำมัน น้ำผลไม้ Amla เรียกอีกอย่างว่า Amalaki Juice (ภาษาสันสกฤต), Nellikai Juice (กันนาดา) และ UsiriRasam (Telugu) มักถูกแนะนำให้ใช้ในการรักษาโรคต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย น้ำมะเฟืองยังใช้เพื่อเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจและสนับสนุนระบบย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามสิ่งที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียได้ หลายคนมักจะกินน้ำ Amla มากเกินไปและจบลงด้วยภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ ในบทความนี้เราจะพูดถึงผลข้างเคียงของน้ำ amla โดยละเอียด
Amla Juice ผลข้างเคียง:
แม้ว่าน้ำผลไม้ Amla จะมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ แต่การบริโภคมากกว่าปริมาณที่แนะนำ 10 มล. อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ อ่านด้านล่างเพื่อทราบเกี่ยวกับผลข้างเคียงของ Indian Gooseberry Juice
1. ปวดท้อง:
หนึ่งในผลข้างเคียงของน้ำแอมลาที่พบบ่อยคือปวดท้อง มักจะเห็นได้ว่าผู้ที่บริโภคอัมลาในรูปแบบของน้ำผลไม้ทุกวันเพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมักจะเป็นตะคริว สิ่งเหล่านี้อาจทำให้ท้องและอาจเป็นอันตรายได้ หากบุคคลใดมีปัญหาดังกล่าวควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ก่อนบริโภค วิตามินซีที่มีปริมาณสูงมักทำให้ปวดท้องหากรับประทานในปริมาณมาก
2. ส่งผลต่อระดับความดันโลหิตสูง:
ระดับความดันโลหิตที่ลดลงอาจเป็นหนึ่งในผลข้างเคียงของน้ำ Nellikai สิ่งนี้อาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือความเครียด ดังนั้นหากผู้ป่วยมีปัญหาเรื่องความเครียดและความดันโลหิตอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมและบริโภคสิ่งนี้ Amla เป็นที่รู้จักในการลดความดันโลหิตดังนั้นหากคุณกำลังใช้ยาลดความดันโลหิตควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มน้ำ Amla เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะลดความดันโลหิต
3. การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้ท้องเสีย:
จะเห็นได้ว่าเมื่อบริโภคเป็นประจำในปริมาณเล็กน้อยพร้อมกับน้ำมาก ๆ ก็จะดีต่อผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ อย่างไรก็ตามยังพบว่าหากบริโภคเกินขนาดนี้อาจทำให้ท้องเสียอย่างรุนแรง ที่ต้องไปพบแพทย์และอาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นแม้ว่าจะเป็นไปตามธรรมชาติ แต่ก็ควรบริโภคภายใต้ใบสั่งยาที่ถูกต้องของแพทย์และในปริมาณที่ไม่ได้กำหนดไว้ด้วย วิตามินซีในน้ำอัมลามีความเข้มข้นและมากเกินไปจะทำให้ปวดท้องและท้องเสีย สตรีมีครรภ์และทารกควรหลีกเลี่ยงน้ำ amla
ดูเพิ่มเติม: Amla ใช้
4. โรคเบาหวานอาจได้รับผลกระทบ:
การบริโภคน้ำอมลานั้นดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามเมื่อบุคคลเริ่มมีสิ่งนี้ปริมาณน้ำตาลในเลือดจะลดลงและอาจส่งผลให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ดังนั้นจึงขอแนะนำว่าผู้คนควรบริโภคน้ำ amla ภายใต้การตรวจสอบของที่ปรึกษาผู้ป่วยโรคเบาหวานที่คอยตรวจสอบยาอื่น ๆ ที่บุคคลนั้นใช้เป็นประจำและในเวลาเดียวกัน มิฉะนั้นผลกระทบอาจเป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อสุขภาพก่อให้เกิดปัญหาอื่น ๆ สิ่งนี้ควรหลีกเลี่ยงหากบุคคลนั้นมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอยู่แล้ว น้ำ Amla อาจรบกวนการใช้ยาตามที่แพทย์สั่งและเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงหากคุณรับประทานอินซูลินหรือยาเม็ดอยู่แล้วควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำ Amla
5. ภาวะหนังศีรษะมากเกินไป:
นี่คือผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามิน อย่างไรก็ตามการบริโภคที่เพิ่มขึ้นเป็นประจำอาจทำให้คอแห้งมากเกินไปได้เนื่องจากการดื่มน้ำ 3-4 ลิตรที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน หากไม่ปฏิบัติตามอย่างถูกต้องอาจมีคนเริ่มเห็นสะเก็ดและศีรษะล้านเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากศีรษะแห้งมากเกินไป สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีในขณะที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสามารถส่งผลให้เกิดความแห้งกร้านและเกิดรังแคได้หากบริโภคมากเกินไป
6. อาการแพ้และสิว:
หลายคนอาจมีอาการคันที่ใบหน้าหรือมีผื่นขึ้นที่หลังหูข้อศอก อาจมีอาการปวดท้องในเวลาเดียวกันหรือมีผื่นแดงและสะเก็ดอื่น ๆ ซึ่งอาจหมายถึงคนที่เป็นโรคภูมิแพ้เนื่องจากสิ่งนี้และไม่ควรมีทุกวัน หลีกเลี่ยงน้ำแอมลาและไปพบแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้เนื่องจากอาจหมายความว่าคุณแพ้ผลไม้: คลื่นไส้บวมปากแดงคันหน้าแดงลมพิษหายใจลำบากปวดศีรษะเวียนศีรษะ
7. ผิวหนังอาจเริ่มแสดงสัญญาณแห่งวัยก่อนวัย:
มักจะเห็นได้ว่าการบริโภคสารสกัดในรูปของเหลวเป็นประจำอาจทำให้เนื้อสัมผัสหย่อนคล้อยได้ สิ่งนี้สามารถทำให้ชั้นหนังกำพร้าสูญเสียความชุ่มชื้นและสัญญาณแห่งวัยในระยะเริ่มต้นอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรทุกวันหากคุณดื่มน้ำแอมลาเป็นประจำ
8. สามารถนำไปสู่ความเย็นและไอ:
ผลข้างเคียงของ Amalaki Juice ที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งคืออาการระคายคอและไอ นี่เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ในการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้เย็นและดีต่อสุขภาพมากเมื่อบริโภคในปริมาณที่น้อยลง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การทำให้อุณหภูมิลดลงและอาจทำให้ร่างกายเป็นหวัดและไอตามฤดูกาลได้ แม้ว่าปริมาณวิตามินซีจะดีสำหรับโรคหวัด แต่น้ำผลไม้นี้มากเกินไปจะทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณลดลงและทำให้อาการหวัดหรือไอแย่ลง ดื่มเป็นตรีผลาโดยผสมกับน้ำผึ้งแล้วเจือจาง
9. ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ:
Amla Juice อาจมีผลข้างเคียงบางอย่างที่ทำให้คนรู้สึกไม่สบายตัว อาจหมายความว่าบุคคลไม่ควรใช้สิ่งนี้เป็นประจำ ส่วนเล็ก ๆ ของสิ่งนี้สามารถดีได้ อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา อาการปวดหัวและวิงเวียนศีรษะอาจเนื่องมาจากคุณอาจแพ้แอมลา หยุดบริโภคและไปพบแพทย์
ดูเพิ่มเติม: Amla Juice ประโยชน์ต่อสุขภาพ
10. อาการท้องผูก:
ในขณะที่น้ำ amla ดีมากสำหรับปัญหากระเพาะอาหารและอาการท้องผูก แต่การดื่มมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีความเข้มข้นอาจทำให้ท้องผูกได้ อุจจาระมักจะแข็งตัวจึงทำให้ผ่านได้ยาก หากดื่มน้ำผลไม้ให้แน่ใจว่าเจือจางด้วยน้ำ
11. ผิวแห้งและผู้สูงอายุ:
Amla อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระและได้รับในปริมาณที่เหมาะสมจะดีต่อผิวของคุณรักษาอนุมูลอิสระและหลีกเลี่ยงการติดเชื้อและผื่น อย่างไรก็ตามวิตามินเหล่านี้มากเกินไปอาจส่งผลเสียได้เนื่องจากผิวแห้งทำให้ผิวขาดน้ำและมีริ้วรอย
12. Hyperacidity:
เนื่องจากวิตามินซีในปริมาณมากทำให้ระดับความเป็นกรดสูง การบริโภคแอมลามากเกินไปอาจทำให้เกิดกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารและรู้สึกแสบร้อนเมื่อผ่านปัสสาวะเช่นเดียวกับการสูญเสียน้ำและความชื้นซึ่งนำไปสู่การขาดน้ำและบางครั้งการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
13. โรคหัวใจ:
หากคุณเป็นโรคหัวใจประเภทใดก็ควรที่จะหลีกเลี่ยง amla มากเกินไป ผลไม้ทำหน้าที่เป็นสิ่งกระตุ้นในการเต้นของหัวใจและในขณะที่ไม่มีหลักฐานบ่งบอกถึงผลเสียก็ควรปรึกษาแพทย์ในการรับประทานผลไม้ชนิดนี้
14. ข้อห้ามใช้ยาที่กำหนด:
น้ำ Amla อาจไม่เข้ากันได้ดีกับยาที่กำหนดเนื่องจากคุณสมบัติหลายประการ หลีกเลี่ยงการใช้ยาเบาหวานเนื่องจาก amla มีฤทธิ์ลดน้ำตาลกลูโคส นอกจากนี้ยังช่วยลดความดันโลหิตเพื่อหลีกเลี่ยงการรับประทานยาหากคุณใช้ยาความดันโลหิตสูง หากคุณกำลังใช้ยาสำหรับโรคหัวใจเช่นยาต้านการแข็งตัวของเลือดให้หลีกเลี่ยง amla เพราะจะทำให้เลือดออกและช้ำ
15. การลดน้ำหนัก:
สำหรับหลาย ๆ คนอาจไม่ใช่ผลข้างเคียง อย่างไรก็ตามหากบริโภค Amla ในปริมาณมากจะทำให้ร่างกายขาดน้ำโดยทำให้สูญเสียน้ำซึ่งจะทำให้น้ำหนักลดลง เมื่อน้ำหนักลดลงอย่างกะทันหันสิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาภายในร่างกายได้
16. ผลข้างเคียงของน้ำ Amla ระหว่างตั้งครรภ์:
ในขณะที่แนะนำให้ดื่มน้ำ Amla ระหว่างตั้งครรภ์และเป็นประโยชน์การข้ามค่าเผื่อรายวันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นกรดไหลย้อนกระเพาะอาหารอาเจียนท้องเสีย นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การลดความดันโลหิตและอาจเป็นอันตรายต่อมารดา ขอแนะนำให้ใช้น้ำ Amla ในรูปแบบเจือจางในระหว่างตั้งครรภ์
ดูเพิ่มเติม: ใช้น้ำมัน Amla
17. ผลข้างเคียงของน้ำ Amla สำหรับทารก:
ไม่แนะนำให้ใช้น้ำ Amla สำหรับทารกอายุต่ำกว่า 18 เดือน ไม่มีการกำหนดปริมาณที่แนะนำของน้ำผลไม้ Amla สำหรับเด็กในกลุ่มอายุนี้และด้วยเหตุนี้จึงสามารถให้ยาเกินขนาดได้ น้ำ Amla สามารถกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติของกระเพาะอาหารอาเจียนและแม้แต่แผลในกระเพาะอาหารที่อ่อนนุ่ม หากจำเป็นต้องให้เพิ่มหนึ่งหรือสองหยดในแก้วน้ำ
Amla Juice ปลอดภัยแค่ไหนที่จะบริโภคต่อวัน?
ตามคำแนะนำของแพทย์อายุรเวทค่าเผื่อความปลอดภัยของน้ำ Amla ต่อวันคือ 10 มล. ในผู้ใหญ่ นอกจากนี้ควรบริโภคน้ำ Amla ที่เจือจางโดยผสมน้ำ Amla 1 ส่วนกับน้ำ 2 ส่วน ด้วยการทำเช่นนี้คุณจะได้รับประโยชน์จากน้ำผลไม้ Amla และหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่ต้องการ
อย่างที่พวกเขาพูดอะไรที่มากเกินไปอาจถึงแก่ชีวิตได้! สิ่งนี้ใช้ได้แม้ในกรณีของน้ำ Amla แม้ว่าน้ำผลไม้ Amla จะมีประโยชน์ที่ยอดเยี่ยม แต่การบริโภคมากกว่าปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันอาจมีประโยชน์มากกว่า สถานการณ์อาจเลวร้ายลงเมื่อคุณทำเกินกว่าที่แนะนำสำหรับคุณ นอกจากนี้การทานน้ำ Amla ในขณะท้องว่างเป็นเรื่องปกติ แพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงสิ่งนี้เนื่องจากอาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารและทำให้กระเพาะอาหารไหม้และเป็นแผลได้ ที่ดีที่สุดคือกินน้ำ Amla หลังอาหารผสมกับน้ำสองส่วน คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับน้ำผลไม้ Amla ได้ด้วยการเติมชาสมุนไพรสักสองสามหยดเพื่อให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย!